Banán-barack smoothie

Jó dolog ez a smoothie-turmix cucc…Kezdek rákattanni. Valami mindig van otthon, legalább 2 féle gyümölcs, tej vagy joghurt, esetleg narancslé, almalé. Botmixerrel vagy turmixgéppel elő és 3 perc alatt kész az egészséges és finom reggeli. Mi ma ezt ittuk reggelire Zével,mindketten 1-1 kis pohárkával 🙂

1 db őszibarack

1 db banán felkarikázva ( fagyasztott)

4 ek. natúr, zsírszegény görög joghurt

4 db jégkocka

1 ek. méz

1. A banánt felkarikázzuk, a barackot meghámozzuk, gerezdekre vágunk.

2. Minden hozzávalót a turmixgépbe dobunk és simára dolgozzuk.

1. Tartsunk némi zúzott jeget a fagyasztóban, a turmixgépet kímélendő.Ha nincs, tegyük a jégkockát nejlonzacskóba és nyújtófával üssük apróbb darabokra. Ha bírja a kiképzést a turmixgépünk, egészben is mehet bele a jégkocka!

2. Ha túl sűrű az ital, vízzel vagy tejjel hígíthatjuk!