{"version":"1.0","provider_name":"Szofika a konyh\u00e1ban","provider_url":"https:\/\/szofikaakonyhaban.cafeblog.hu","author_name":"Judit Giuditta Szekeres","author_url":"https:\/\/szofikaakonyhaban.cafeblog.hu\/author\/giuditta-guidegmail-com\/","title":"Ban\u00e1n-barack smoothie","html":"
J\u00f3 dolog ez a smoothie-turmix cucc...Kezdek r\u00e1kattanni. Valami mindig van otthon, legal\u00e1bb 2 f\u00e9le gy\u00fcm\u00f6lcs, tej vagy joghurt, esetleg narancsl\u00e9, almal\u00e9. Botmixerrel vagy turmixg\u00e9ppel el\u0151 \u00e9s 3 perc alatt k\u00e9sz az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9s finom reggeli. Mi ma ezt ittuk reggelire Z\u00e9vel,mindketten 1-1 kis poh\u00e1rk\u00e1val :)<\/div>

<\/div>
<\/a><\/div>

<\/div>
Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/b><\/div>
2 kis poh\u00e1rhoz<\/b><\/div>

<\/b><\/div>
1 db \u0151szibarack<\/div>
1 db ban\u00e1n felkarik\u00e1zva ( fagyasztott)<\/div>
4 ek. nat\u00far, zs\u00edrszeg\u00e9ny g\u00f6r\u00f6g joghurt<\/div>
4 db j\u00e9gkocka<\/div>
1 ek. m\u00e9z<\/div>

<\/div>
Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/b><\/div>
1. A ban\u00e1nt felkarik\u00e1zzuk, a barackot megh\u00e1mozzuk, gerezdekre v\u00e1gunk.<\/div>
2. Minden hozz\u00e1val\u00f3t a turmixg\u00e9pbe dobunk \u00e9s sim\u00e1ra dolgozzuk.<\/div>

<\/div>
TIPP!<\/b><\/div>

<\/b><\/div>
1. Tartsunk n\u00e9mi z\u00fazott jeget a fagyaszt\u00f3ban, a turmixg\u00e9pet k\u00edm\u00e9lend\u0151.Ha nincs, tegy\u00fck a j\u00e9gkock\u00e1t nejlonzacsk\u00f3ba \u00e9s ny\u00fajt\u00f3f\u00e1val \u00fcss\u00fck apr\u00f3bb darabokra. Ha b\u00edrja a kik\u00e9pz\u00e9st a turmixg\u00e9p\u00fcnk, eg\u00e9szben is mehet bele a j\u00e9gkocka!<\/div>
2. Ha t\u00fal s\u0171r\u0171 az ital, v\u00edzzel vagy tejjel h\u00edg\u00edthatjuk!<\/div>