Bombasztikusan finom, könnyű ital. Az áfonyát általában banánnal vagy más bogyósokkal szokás párosítani, én most almát adtam hozzá. Nagyon jól kihozzák egymás ízét! Hozzávalók: 1 pohárhoz ( kb. 3 dl) 1 nagyobb alma ( Gala) fél csésze fagyasztott áfonya 175 gr görög joghurt 2 tk. őrölt lenmag pár csepp vaníliapaszta Elkészítés: 1. A hozzávalókat turmixgépbe… Tovább »

Talán ez az eddigi legfinomabb smoothie-m, ez már saját találmány, érdemes kipróbálni! Aki egyszer rákap a smoothie-készítésre, nem tud leállni vele, higyjétek el!!Függőséget okoz!!! Mikor elmegyek vásárolni, már a gyümölcsös pulthoz megyek először és kattogok az ízkombinációkon. Ma is bevásároltam a heti smoothiekhoz, érdemes ezt a hét elején megtenni,így nem kell 1-1 almáért leszaladni a… Tovább »

Sajnos az elmúlt napokban stagnált a súlyom-bevallom, nem tudtam az elmúlt 2 napban biciklizni,mert napi 12 órát dolgoztam. Így a beígért ” jutalomfalat”-ami a gesztenyetorta megsütése lett volna, elmarad. Na majd hátha jövő héten elindul egy picit lefelé a mérleg nyelve. Addig is itt egy energiasmoothie, szeretettem ajánlom Nektek! A mogyoróvaj természetesen bármivel helyettesíthető, ami… Tovább »

Sosem vonzódtam a zöld turmixokhoz, valahogy mindig bizarr volt, hogy nyers zöldések kerülnek bele. Ma mégis azt mondtam, egy életem, egy halálom, kipróbálom a Harley Pasternak féle zöld smoothie-t. Van benne körte, szőlő, amit szeretek-rossz nem lehet. Őszinte leszek, jobb mint amire számítottam, épp csak érződik benne a spenót ( amit amúgy szeretek), de nem… Tovább »

Az első smoothie-m, amit a Harley Pasternak könyvből készítettem, erről bővebben az előző bejegyzésben olvashattok. Természetesen ezután is lesznek ételek, sütik a blogon, de minden nap lesz 1 smoothie recept is. Remélem lesz aki ezeket a bejegyzéseket is hasznosnak találja, nem csak az édességeket. 🙂 Hozzávalók: 5 szem pirított mandula 1 piros héjú alma (… Tovább »

Akik követnek a facebookon, láthatták, hogy 2 hete diétába kezdtem, nem titkolt célom a nyárra bombaformába lendülni. Nem vagyok kövér, “csupán” 5-6 kilótól kell megszabadulnom, de nekem ez is nehéz. Rég lemondtam már a csodadiétákról, nem hiszek a káposztalevesben, a 90 napos sem bizonyult hosszútávon hatékonynak, a norbiápdéttől kiver a víz, szóval megalkottam a sajátomat…. Tovább »

Ma ismét továbbléptem smoothie ügyben. Szereztem lenmagot.Nekem eddig ilyenem nem volt itthon, hallottam róla persze, de most kicsit utánaolvastam. A lenmag jótékony hatásairól itt van egy jó kis összefoglaló, a lényeg, hogy a reggeli smoothie-nkhoz ha hozzáadunk 1 teáskanálnyi őrölt lenmagot, az teltségérzetet okoz a benne lévő rostoknak köszönhetően, így később jöhet az ebéd 🙂… Tovább »

Úgy mondom, hogy reggel 11-kor megittam ezt a pohárka italt és du. 3-ig, amíg az ebédidőm nem következett, nem voltam éhes. Mostanában, mióta tart a “fogyókúra”, tartok a fagyasztóban 2-3 féle gyümölcsöt, túlérett banán mindig van itthon, így bármikor összerittyenthető egy ilyen italka reggelire. Hozzávalók: 1 adaghoz csésze: 250 ml 1/2 csésze fagyasztott áfonya 1/2… Tovább »

Csak pár hozzávaló, 2 perc a blenderben és kortyolhatjuk is a mangó smoothie-t. Ha ránk tör az édesség iránti vágy, igyunk meg egy pohárkával,szuperül el is telít. Ha a tejet kihagyjuk belőle, akár fagyigépben is kifagyaszthatjuk és kész a frozen yogurt:) Hozzávalók: 1 csésze: 250 ml 1 csésze felkockázott mangó 1 csésze natúr görög joghurt… Tovább »

Jó dolog ez a smoothie-turmix cucc…Kezdek rákattanni. Valami mindig van otthon, legalább 2 féle gyümölcs, tej vagy joghurt, esetleg narancslé, almalé. Botmixerrel vagy turmixgéppel elő és 3 perc alatt kész az egészséges és finom reggeli. Mi ma ezt ittuk reggelire Zével,mindketten 1-1 kis pohárkával 🙂 Hozzávalók: 2 kis pohárhoz 1 db őszibarack 1 db banán… Tovább »