Forró nyári napokra egészséges és finom reggeli vagy vacsora!3 perc alatt megvan és felveszi a harcot az úszógumi ellen:) Hozzávalók: 1 nagy pohárhoz 220 kcal fél banán 80 gr fagyasztott málna 200 gr zsírszegény natúr görög joghurt 1 tk. méz pici tej, ha túl sűrűnek találjuk Elkészítés: 1. A hozzávalókat turmixgépbe dobáljuk és összedolgozzuk. 2…. Tovább »

Reggelire egy finom és egészséges turmix vagy smoothie?Tele sok-sok vitaminnal és gyümölcscukorral. Én edzés előtt iszom, így kellő energiát ad.  Jön a tavasz, pláne a nyár, jönnek vele együtt a finomabbnál finomabb gyümölcsök ( gondolok itt Magyarországra, mert itt sajnos katasztrofa a minőség) és ha akad otthon némi tej, joghurt vagy gyümölcslé, máris készülhetnek a… Tovább »