Ismét egy bombasztikusan finom reggeli energiaitalt hoztam, tejmentes, hozzáadott cukormentes! Tegnap rendeltem egy ilyen témájú könyvet, ami holnap érkezik, úgyhogy hamarosan még színesebb, még izgalmasabb reggeli koktélokat hozok 🙂 Ez egy roppant egyszerű példány, de szuper finom 🙂 Hozzávalók: 2 banán 3 vérnarancs Elkészítés: 1. A vérnarancsokat gyümölcscentrifugán kifacsarjuk. ( Kb. 1,5 dl lesz) 2…. Tovább »

A fogyókúrám eddig sikeres, lassan eltelik 2 hét, 2 kilót fogytam. Elmesélem most, én hogyan csinálom. Ami nincs: -önsanyargatás -bármilyen étel, alapanyag, hozzávaló megvonása -éjszakai nagy zabálás -nassolás Ami van: -több gyümölcs/ zöldség -több hús, fehérje -több mozgás  -reggeli Reggelire általában turmixot/ smoothie-t szoktam inni, eddig tejjel/ görög joghurttal készítettem, de ma egy kedves olvasóm… Tovább »

Újabb reggeli csoda, a rózsavíz valóságos csodát tesz egy mezei málnaturmix-szal! Mondjuk én simán is imádom,mert idén nyáron, jelentem, a kedvenc gyümölcs kategóriában  a málna letaszította az áfonyát a trónról!!!Rengeteg málnás finomságot készítettem az utóbbi időben, és totális a szerelem! Tegnap ez a turmix volt a reggelim 🙂 Hozzávalók: 1 nagy pohárhoz 10 dkg fagyasztott… Tovább »

Jó dolog ez a smoothie-turmix cucc…Kezdek rákattanni. Valami mindig van otthon, legalább 2 féle gyümölcs, tej vagy joghurt, esetleg narancslé, almalé. Botmixerrel vagy turmixgéppel elő és 3 perc alatt kész az egészséges és finom reggeli. Mi ma ezt ittuk reggelire Zével,mindketten 1-1 kis pohárkával 🙂 Hozzávalók: 2 kis pohárhoz 1 db őszibarack 1 db banán… Tovább »

Reggelire egy finom és egészséges turmix vagy smoothie?Tele sok-sok vitaminnal és gyümölcscukorral. Én edzés előtt iszom, így kellő energiát ad.  Jön a tavasz, pláne a nyár, jönnek vele együtt a finomabbnál finomabb gyümölcsök ( gondolok itt Magyarországra, mert itt sajnos katasztrofa a minőség) és ha akad otthon némi tej, joghurt vagy gyümölcslé, máris készülhetnek a… Tovább »

Ím, a mai reggelim+ebédem 🙂 Nem egy nagy recept, de olyan finom volt, hogy azért megosztom. Hozzávalók: 3 banán 1,5 dl tej 1 ek. méz kk. fahéj 1 ek. tejszín A hozzávalókat turmixgépben turmixoljuk össze és voilá, készen is van :)Ha igazán durva lennék, még vaníliafagyit is tennék bele és tejszínhabot a tetejére, de úgy… Tovább »